Anatomia do corpo sutil pela visão do Yoga

Para entender e curar o ser humano em sua totalidade, é preciso admitir todos os planos de sua existência. Antigas filosofias como a egípcia e a hindu já aceitavam a existência de 7 corpos em diferentes planos e que a harmonia desses corpos resulta em uma consciência elevada, capaz de gerar energia e equilíbrio para a manutenção da vida.

Trazer esse conhecimento para o nosso dia a dia nos proporciona autoconhecimento, e através dele, podemos de forma assertiva sermos os responsáveis pelo nosso bem estar e desenvolvimento pessoal, profissional e humano.

O sete corpos são:

• Corpo físico: É a roupa que vestimos e interagimos com o mundo exterior através dos sentidos. Composto por órgãos, tecidos, células, sistemas. É a manifestação palpável dos outros corpos. Por ser transitório deve ser cuidado, alimentado e atendida as necessidades básicas para sua sobrevivência de forma saudável. É o único estudado pela ciência.

• Corpo etérico: nele estão os chakras e nadis. É constituído de energia e garante a sobrevivência e saúde do corpo físico.

• Corpo astral: também conhecido como Alma. É responsável por aquilo que sentimos e desejamos.

• Corpo mental: É basicamente constituído pela nossa mente, que não é a mesma coisa que o cérebro. A mente organiza os pensamentos e esses manifestam-se através do cérebro. O objetivo da meditação é controlar esse corpo. E através da iluminação, transcendê-lo.

• Corpo casual: Também conhecido como corpo mental superior. Este é o reservatório das nossas memórias, a fonte dos nossos desejos, da intuição e da imaginação. Está intimamente ligado à individualidade.

• Corpo Búdico: O Buddhi ou corpo cósmico não tem ligação com o tempo. Nele se encontra a verdadeira sabedoria.

• Corpo átmico: É o plano mais elevado do ser humano, a consciência mais pura. Em diferentes religiões é chamado de Atman, Espírito de Essência, Eu Cósmico, Eu Divino. É a nossa consciência superior.

A anatomia sutil compreende o corpo sutil ou corpo etérico. Nele estão presentes nosso sistema energético composto pelos chakras, que são os centros de intercâmbio entre o mundo físico e sutil. Nesses centros de energia que as energias são convertidas. Energia física em sutil ou psicológica, ou vice e versa, através da prática de meditação ou dos asanas do yoga.

Conhecendo melhor os chakras:

1° Chakra — Muladhara

Local: base da coluna⠀ Glândulas: supra renais, relacionadas a produção de cortisol, adrenalina e ativadas em situação de luta ou fuga. Símbolo: Lótus de 4 Folhas⠀ Elemento: Terra⠀ Cor: Vermelho Mantra: Lam⠀

Este ponto energético tem relações com o sentido de sobrevivência do indivíduo e das ações básicas para manter-se em segurança. Quando equilibrado a pessoa mostra-se estável na vida material, sentindo-se em segurança e promovendo um boa manutenção da sua saúde. Quando estimulado em excesso (yang, ativa) mostra-se destrutivo à própria vida através de vícios e excessos. Podem apresentar problemas nos rins, pernas e colunas.⠀ Quando pouco estimulado (yin, passiva) essas pessoas tem um aspecto sem vida, apáticas, sem paixão pelo que faz, insatisfeitas com quase todas as áreas da sua vida e também mostra-se descontente com o seu corpo, causando obesidade, distúrbios alimentares, falta de amor próprio, também ansiedade e depressão.

2º Chakras — Swadisthana

Local: primeira vertebra lombar Glândulas: gônadas e testículos Símbolo: lótus de 6 pétalas Elemento: Água Cor: Laranja Mantra: Vam

Esse ponto energético esta relacionado aos desejos, prazeres, sexualidade e reprodução. E exerce influência direta sobre as emoções, criatividade, nossos sonhos e aspirações. Além de ser o responsável por filtrar e distribuir a energia vital e sexual, também por alimentar pela alegria de viver e pelo nosso poder pessoal, que está intimamente ligado a nossa identidade profunda. Neste chakra ficam armazenados nossos traumas inconscientes. Quando equilibrado, ele traz a compreensão de novas idéias, a possibilidade de relacionar-se e interagir, a aceitação de si mesmo, aceitação do próprio papel no mundo e em uma relação, sexualidade bem resolvida. Quando desequilibrado (muita energia yin ou yang) apresentamos problemas relacionados aos prazeres da vida, para excessos ou falta, incluindo: sexo, uso do dinheiro e controle em relação aos outros. É comum pessoas com alteração no fluxo de energia deste chakra sentirem solidão, ressentimentos, culpa, autocensura, depressão, vingança, ciúme, inveja, medo da rejeição, preocupações emocionais e apresentarem tendência aos vícios.

3° chakra — Manipura

Local: acima do umbigo Glândula: pâncreas Símbolo: Lótus de 10 pétalas Elemento: fogo Cor: amarelo Mantra: Ram

O chakra do plexo solar, rege a autoexpressão, o ego e o modo como nos posicionamos no mundo. É ele que permite que façamos o que nos dá alegria e digamos “não” sempre que necessário. No plano físico, influencia os órgãos do sistema digestivo. Quando está equilibrado, libera do medo e de estados mentais extremados, desenvolvendo auto estima, disciplina, coragem, generosidade, ética e força de caráter. Seu poder pessoal intensifica suas próprias experiências, sem esmagar os outros com sua ambições. Quando desequilibrado, a personalidade se torna egocêntrica e exageradamente sentimental, perdendo o controle sobre as emoções. O indivíduo tenderá a negar ou mascarar suas necessidades ou inseguranças e vivenciará as situações dando-lhes uma densidade sentimental exagerada. Ou sentirá sua individualidade exagerada, esperando que outros supram as suas necessidades afetivas, experimentando facilmente o sentimento de rejeição e de medo. Os problemas de saúde associados a falta de harmonia nesse chakra são má digestão, azia, úlcera, gastrite e diabetes.

4° chakra — Anahata

Local: centro do peito Glândulas: timo Símbolo: lótus de 12 pétalas Elemento: ar Cor: verde Mantra: Yam

É a partir do nosso coração que a compaixão e o amor se manifestam e é também no chakra cardíaco que compreendemos o senso de responsabilidade e o comportamento verdadeiro em relação aos outros seres. Quando em equilíbrio manifestamos amor incondicional, comportamentos amoroso, agimos com verdade, alegria e autoconfiança. Quando em desequilíbrio aparecem vulnerabilidades e dependências emocionais, dificuldade para lidar com frustrações e rejeições, dificuldade de estabelecer intimidade, frieza e indiferença. Fisicamente aparecem disfunções relacionadas ao coração, a parte superior das costas, escapulas, peito e cavidade torácica. Para energizar este chakra utilize técnicas de meditação, como Ho’oponopono e Mettabhavana, assim você recupera o equilíbrio emocional e energético.

5° chakra — Vishuddha

Local: garganta Glândulas: tireóide Símbolo: lótus de 16 pétalas Elemento: éter Cor: azul celeste Mantra: Ham

O chakra Laríngeo é responsável pela purificação sanguínea, ele que controla também nossa forma como entendemos e expressamos nossa ideias e emoções verbalmente e a concretização dos objetivos. Quando em equilíbrio a comunicação flui da melhor forma possível e você se torna uma pessoa hábil na comunicação. Também torna fácil compreender e conversar consigo mesmo, com o seu eu, facilitando o autoconhecimento, a evolução espiritual e aprofundado das nossas responsabilidades no mundo, clareando nosso propósito. É o chakra Vishuddha que faz a ponte de purificação daquilo que absorvemos do universo e das demais pessoas, controlando de forma sábia o que emitiremos como resposta. Em desequilíbrio gera dificuldade em expressar-se, ausência de autocontrole, depressão e ansiedade. Fisicamente gera problemas respiratórios, na tireoide e na pele.

6° chakra — Ajna

Local: entre as sombrancelhas Glândulas: hipófise Símbolo: lótus de 2 pétalas Elemento: todos Cor: azul anil Mantra: Om

O chakra do terceiro olho, é o responsável pela lógica e clareza de nossas ideias. É através dele que produzimos formas de pensamentos benéficas ou prejudiciais, e que desenvolvemos a mente impessoal, aquela que não julga, que sabe discriminar sobre pensamentos motivados por crenças e medos ou pela sabedoria natural e inata. Quando está equilibrado favorece a criatividade e a imaginação, além da busca pelo melhor caminho e respostas para nossos desafios. Desenvolve nas pessoas uma facilidade em liderar um grupo ou uma equipe, pois desenvolve total confiança em estratégias e raciocínio, o que passa coerência e precisão em suas orientações. Em desequilíbrio pode ocasionar em insegurança, indecisão, falta de clareza mental, negatividade, fragilidade emocional e mental, instabilidade. E fisicamente causa dores de cabeça e sinusite.

7° Chakra — Sahasrara

Local: topo da cabeça⠀ Glândula: pineal Símbolo: Lótus de 1000 pétalas⠀ Elemento: todos⠀ Cor: violeta e branco Mantra: Om

O Sahasrara é o nirvana. Ele é responsável pelo despertar da alma em um ambiente novo e purificado. Ele representa também a paz de espírito. Ele torna as energias bipolares em unidade completas. Através do chakra da coroa que desenvolvemos a fé e a entrega em nossas orações e meditações. É nele também que juntamos o intelectual com o intuitivo, ampliando a compreensão em relação à vida e e o significado de união o todo. Ele é a sede do desenvolvimento da perfeição maior do homem. Quando está em equilibro temos a conexão com o nosso Dharma, capacidade de transformações, espiritualização, entendimento do mais elevado, fé profunda e confiança na verdade, capacidade de entender grandes causas e questões. Servir com devoção, amor universal e dedicação. Além de libertar do Ego, dos desejos e posses materiais e do medo da morte. E em desequilíbrio, perde-se o encanto pelos próprios sonhos, tendência ao negativismo, autopiedade, separação, agonia pela falta de entendimento da verdadeira dimensão do ser. Fisicamente resulta em problemas endócrinos, insônia, depressão, problemas nos ouvido e olhos.

No corpo sutil também estão as nadis , que são os canais por onde a energia circula, elas exercem o papel das veias e artérias (no plano físico). Existem aproximadamente 72 mil nadis espalhadas pelo nosso corpo, porém as principais são ida , pingala e sushumna. Ida e pingala tem início no chakra Muladhara e passam por cada um dos chakras até chegar ao Ajna chakra.

Ida nadi é o canal por onde circula nossa energia passiva, lunar, fria. É a controladora dos processos mentais e dos aspectos mais femininos da nossa personalidade. Já pingala nadi é nosso canal de energia ativa, solar, quente e controla todos dos processos somáticos. Responsável pelos nossos aspectos masculinos.

A interação entre essas duas nadis representa a dinâmica entre a razão e a emoção, consciência e poder vital e entre os hemisférios direito e esquerdo do corpo e do cérebro. Essa interação também está associada ao nosso sistema nervoso simpático (pingala) e ao parassimpático (ida). Aqui observamos que a dualidade presente no Universo também está presente nos nossos corpos físico, sutil e na nossa mente.

E Sushumna nadi está localizado, onde no corpo físico é o centro do canal medular, assim como as outras duas nadis inicia-se no primeiro chakra e é por ela que sobe a energia Kundalini.

Kundalini é a energia associada as forças de Shiva e Shakti, o poder do criador e da criação ou a dualidade yin e yang, do masculino e feminino, ela se encontra adormecida na base da coluna, representada por uma serpente enrolada por três vezes e meia no Muladhara Chakra. O despertar desta energia acontece quando ela sobe através de Sushumna nadi, atravessando os chakras e equilibrando cada um deles, até chegar ao Sahasrara chakra. Quando esta energia se mantém em ascensão é chamado de Samadhi ou Iluminação.

E a energia circulante pelo nosso corpo é o prana, a energia vital, que pode ser absorvida através da respiração e é espalhada pelo corpo através dos chakras. Os pranayamas da são fundamentais para limpeza e circulação do prana pelos nosso corpo, órgão, células e tecidos.

Segundo o Dr. Motoyama, são conhecidos 5 variedades de prana com funções diferentes, são eles:

• Prana: atua na região da garganta e diafragma, controla a respiração;

• Apana: atua na região abaixo do umbigo, controla intestino grosso, rins, orgãos genitais e o ânus

• Vyana: presente em todo o corpo, mantem o equilíbrio do fluxo de energia e mantem a vitalidade;

• Samana: atua também na região do umbigo, nas funções digestivas;

• Udana: região acima da garganta e da parte superior do corpo, sentidos e cérebro, além dos quatro membros.

A prática de Yoga tem o intuito de liberar as nadis, através de asanas, para a circulação de prana. Já distribuir esse prana pelo corpo é a função dos pranayamas. E os chakras são os intermediários de transferência e conversão de prana, ou energia, entre as diferentes dimensões do ser. Essa prática, juntamente com os preceitos morais e ético da filosofia yogi, é indispensável para atingir o propósito final do Yoga, que é integrar as esferas inferiores do ser com a superiores, para este desfrutar da verdadeira sabedoria da libertação.