As práticas de yoga são estruturadas para desenvolver mobilidade, estabilidade, respiração consciente e autorregulação do sistema nervoso. As aulas integram posturas adaptadas, fortalecimento progressivo, alongamentos e técnicas respiratórias (pranayamas), sempre respeitando limites individuais. O foco está no movimento consciente, especialmente para mulheres que convivem com dor ou altos níveis de estresse. A prática contribui para melhora do sono, redução de tensões musculares e maior percepção corporal. Mais do que flexibilidade, o yoga aqui é ferramenta terapêutica e educativa, promovendo equilíbrio físico, mental e emocional de forma segura e progressiva.

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As aulas podem ser realizadas em clínica ou à domicílio, consulte a região atendida e disponibilidade de horário.